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Bodyweight & Stretch

(6 Kundenrezensionen)
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Ziel

Beweglichkeit, Kraft

Stil

Bodyweight

Intensität

Level 3 von 3

Schwierigkeit

Leicht

Sprache

Deutsch

Dauer

45 Minuten

Methode

Fitness

Coach

Tanja Notschaele

Ort

ZOOM (Live Stream)

  • Aufzeichnung für 72 Stunden verfügbar
  • Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
  • In deinem Tempo ohne Gruppendruck

6,50 

Nicht vorrätig

Du möchtest deinen Körper stärken und gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessern? Dann ist diese Session genau die richtige für dich. Der Fokus liegt auf kräftigenden Übungen, die dein Körperbewusstsein verfeinern und dich optimal in deinem Alltag unterstützen können. Die Dehnübungen sorgen nicht nur in deinem Körper und sondern auch in deinem Geist mehr Flexibilität. Komm in Verbindung zu dir, baue Kraft auf und entspanne tief.

GET EMPOWERED TO BE YOU.

6 Bewertungen für Bodyweight & Stretch

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  1. Katrin

    Richtig gut – die perfekte Mischung aus Kraft und Ruhe. Sehr motivierend. Herzlichen Dank!

  2. Christina

    Zwar mit der Aufzeichnung, war es genial. Nächstes Mal bin ich live dabei.

  3. schindler-gabriela

    Ich kann mich den Bewertungen nur anschließen. Knaller Trainerin. Leicht nachzuvollziehende Übungen immer den Puls oben ohne zu hoch zu werden. Die ganzen 45 min eine tolle Balance zwischen Herausforderung und Erholung. Zudem motiviert sie während der Stunde und hat die TN gut im Blick. Alle Daumen oben. Jederzeit wieder.

  4. Melanie

    Wow!!! Diese Trainerin hat mir wirklich bislang am besten gefallen. Warum? Weil ich jetzt total motiviert bin. Ich konnte alles mitmachen. Immer am Limit, aber halt nicht drüber. Immer wenn ich dachte, ich kann nicht mehr, war die nächste Übung dran. Also endlich mal keinen Frust erlebt, weil ich nicht durchhalten konnte, sondern Stolz! Danke dafür. Es werde übrigens immer auch Anfängervarianten gezeigt.

  5. Alex

    Ich fand’s gestern super angenehm, dass Tanja so viel Wert darauf legt die Übungen langsam auszuführen und jeden Muskel zu spüren. Das sagt mir viel mehr zu zu als HIIT, bei dem mein Puls meistens durch die Decke geht!

    So ein Kopfstand wie auf dem zweiten Bild steht übrigens nicht auf dem Programm. War alles sehr gut machbar.

  6. Flo H.

    Die Sessions mit Tanja sind ideal, um nach dem Alltag mental abzuschalten und gleichzeitig etwas für den Körper zu tun. Warm-Up, Krafttraining und Dehnung in knackigen 45 Min mit sehr sympathischer und angenehmer Anleitung! Sehr gerne wieder.

Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: rutschfeste Matte

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 20/10/2021

Beginn: 19:00

Ende: 19:45

Ort: ZOOM

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