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Artikelnummer: 9421-007-VOD101221 Kategorien: , , , , , , , , Schlagwort:

Mobility at Desk

Ziel

Beweglichkeit

Stil

Mobility

Intensität

Level 2 von 3

Schwierigkeit

Leicht

Sprache

Deutsch

Dauer

15 Minuten

Methode

Fitness

Aufzeichnungsdatum

10.12.2021

Format

On Demand Video

Mit dem Kauf erhältst du 3 Tage lang Zugriff auf das Video dieser Session.
Der Link zum Abruf wird dir sofort nach Kauf per E-Mail zugeschickt.

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Diese Session richtet sich an alle, die viel Zeit im Sitzen vorm Bildschirm verbringen. Gönne dir eine Auszeit in deinem Alltag und beuge Haltungs- und Rückenbeschwerden vor. Mit gezielten Übungen wird deine Rückenmuskulatur gekräftigt und deine Schulter werden mobilisiert. Finde in sanfte Dehnungen für deinen Nacken, deine Handgelenke und Unterarme und entspanne bewusst deine Augen. Die Session findet im Sitze oder Stehen statt. Die Übungen sind so gewählt, dass du nicht ins Schwitzen kommst und du nicht die Kleidung wechseln musst.

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1 Bewertung für Mobility at Desk

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  1. Christina

    Danke, leider konnte ich erst die Aufzeichnung mitmachen, hat aber perfekt die Schultern, Rücken gelockert.

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