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Atem-Meditation & Breath-Work

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Ziel

Fokus, Konzentration

Stil

Achtsamkeits-Meditation

Intensität

Level 1 von 3

Schwierigkeit

Leicht

Sprache

Deutsch

Dauer

45 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

Studio

Myndspot

Live
  • Kompensation der CO₂-Emissionen der Session
  • Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
  • In deinem Tempo ohne Gruppendruck

Ausgebucht

Nicht vorrätig

Atem-Meditation & Breath-Work für Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude. Egal ob zu Hause, im Atelier, im Hotel oder im Büro: mit der Meditation bei Myndspot trainierst du deine Konzentration, stärkst dein Wohlbefinden & gewinnst Freude und Motivation.

Die Meditation ist von Anfang bis zum Ende klar angeleitet und systematisch in drei Phasen gegliedert:

  1. Mind Off: Positive Impulse zum Ankommen und Loslassen. So kannst du dich ganz auf die Sessions einlassen.
  2. Spot On: Die zweite Phase dient dem Konzentrationstraining. So wird der Geist ruhig und klar.
  3. Perspektivenwechsel ist der Kern der letzten Phase. So erlangst du neue Einsichten.

Positive Impulse, Konzentration und Perspektivenwechsel bilden die drei Säulen dieser wohltuenden und inspirierenden Meditations-Session für alle Levels.

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: Stuhl oder Meditationskissen

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 26/02/2024

Beginn: 14:15

Ende: 15:00

Ort: ZOOM

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