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Achtsamkeits-Meditation

(7 Kundenrezensionen)
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Ziel

Entspannung

Stil

Achtsamkeits-Meditation

Intensität

Intensive mentale Übung

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Deutsch

Dauer

30 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

  • Aufzeichnung für 72 Stunden verfügbar
  • Teilnahme mit oder ohne Kamera möglich
  • In deinem Tempo ohne Gruppendruck

5,00 

Nicht vorrätig

Wer kennt das nicht: Innere Unruhe, Zerstreutheit, Unzufriedenheit, endlose Gedanken-Spiralen, Schlaflosigkeit...? Dann übe in dieser Meditation, die im Sitzen oder im Liegen ausgeführt wird, deine Fähigkeit zur Achtsamkeit. Dabei geht es darum, Körper, Gedanken und Gefühle im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und diese ohne jegliche Bewertung oder Beurteilung zu beobachten. Lerne eine Technik, mit der du dich jederzeit ins Hier und Jetzt befördern und deine Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen kannst, sodass du dich gelassener, klarer und glücklicher fühlen wirst.

GET EMPOWERED TO BE YOU.

7 Bewertungen für Achtsamkeits-Meditation

  1. Bea

    Ingrid nimmt mich sehr gut mit, mit ihrer Stimme und dem Inhalt. Tolle Meditation kombiniert mit Informationen zu Gedanken, die ich in der Meditation und im Alltag umsetzen kann 🙂

  2. Andrea

    Sehr angenehme Stimme und Meditationsführung Gerne wieder!

  3. Götz

    Jederzeit wieder. Schöne Führung durch die Atmung

  4. Götz Schlegtendal

    Sehr schöne und toll geführte Achtsamkeitsmeditation!
    Danke

  5. Tran Thi

    Ingrid brachte mich wirklich ins Erleben, wie denn das Gehirn funktioniert. Ein Feingefühl für die Vorgänge des biologischen Körpers, gepaart mit fundierten Bilder und Fakten ihrerseits machten das Erlebnis “nachhaltig”. Achtsamkeit für den Alltag! <3

  6. Gudrun Schäfer

    Ich habe von der Achtsamkeits – Meditationheute ( meine 1. online meditation) profitiert, fand die Stimme von Ingrid Berger angenehm und was sie inhaltlich sagte konnte ich gut annehmen. Ich empfand sie authentisch, konnte mich leicht einlassen, da ich bereits an mehreren Kursen MBSR + MBCL teilgenommen habe. Vielen Dank an Ingrid

  7. Bärbel du Preez

    Bin gut in die Meditation gekommen ,

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: Stuhl oder Meditationskissen

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Außerdem erhältst du 30 Minuten vor Beginn der Session eine weitere Mail mit dem Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 23/07/2021

Beginn: 08:30

Ende: 09:00

Ort: ZOOM

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