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Achtsamkeits-Meditation

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Ziel

Entspannung, Fokus

Stil

Achtsamkeits-Meditation

Intensität

Intensive mentale Übung

Erfahrung

Alle Stufen

Sprache

Deutsch

Dauer

30 Minuten

Ort

ZOOM (Live Stream)

5,00 

Wer kennt das nicht: Innere Unruhe, Zerstreutheit, Unzufriedenheit, endlose Gedanken-Spiralen, Schlaflosigkeit...? Dann übe in dieser Meditation, die im Sitzen oder im Liegen ausgeführt wird, deine Fähigkeit zur Achtsamkeit. Dabei geht es darum, Körper, Gedanken und Gefühle im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und diese ohne jegliche Bewertung oder Beurteilung zu beobachten. Lerne eine Technik, mit der du dich jederzeit ins Hier und Jetzt befördern und deine Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen kannst, sodass du dich gelassener, klarer und glücklicher fühlen wirst.

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Organisation

Vorkenntnisse: Für diese Sessionen sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen.

Benötigtes Material: Stuhl oder Meditationskissen

Zugang: Unsere Mindful Sessions finden online statt. Du erhältst nach erfolgreicher Anmeldung über www.zenspotting.com 3 Mails: Die Bestellbestätigung, das Ticket, den Link zum Live-Stream. Bitte prüfe auch den Spam-Ordner.

Für die Übertragung nutzen wir ZOOM. Lade dir ggf. die App kostenlos für dein Device herunter oder nutze den Browser.

Der Coach empfängt dich ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn der Session im Online Meeting. Gerne kannst du die Zeit nutzen, um ggf. benötigte Materialien bereit zu legen.

Weitere Informationen findest du zudem in unseren FAQs.

Datum: 01/12/2020

Beginn: 08:00 CET

Ende: 08:30 CET

Ort: ZOOM

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