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Janice Allermann

Yoga | Bremen

Zenspotting Coach Aurelia Auerbacher
“It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society.” – Jiddu Krishnamurti
Hallo, mein Name ist Janice und ich bin 32 Jahre alt. Bis zur Hälfte meiner 20er dachte ich, dass Yoga, Meditation und so spiritueller Hokuspokus sind und nur was für Hippies ist. Zu Beginn meiner 20er lebte ich zum Studieren, Arbeiten und Reisen in Australien. Dies war die Zeit, in der ich zum ersten Mal Panikattacken hatte und Freunde mir dazu rieten Yoga auszuprobieren (Ja, sie waren Hippies). Es dauerte etwas, bis ich diesen Ratschlag befolgte: Meine erste Yogaklasse besuchte ich, als ich schließlich Australien verließ, um wieder nach Deutschland zurückzukehren und in Fiji stoppte. Yoga am Strand, mit Sonnenuntergang und Ozeansound im Hintergrund: Ich war begeistert. Damals noch eher wegen der Körperlichkeit der Praxis, aber der Grundstein war gelegt. Es hat mich noch mehrere Jahre und mehrere Panikattacken gekostet, bis ich schließlich die Entscheidung traf mein Leben grundlegend zu verändern: Anfang 2018 flog ich für mein 200h TTC nach Indien und unterrichte seitdem. Ich tauche immer tiefe in meine eigene Praxis ein, probiere verschiedene Stile und Praktiken aus dem Bereich Achtsamkeit aus und entwickle meinen Unterrichtsstil ständig weiter (300h TTC, 60h Yin TTC, Meditationsretreats, Workshops). Heutzutage ist Yoga (körperliche Praxis sowie Philosophie) ein integraler Teil meines Lebens geworden. Durch Yoga und seine Tools der Achtsamkeit und Innensicht habe ich eine Verbindung zu mir selbst gefunden, wodurch mein Leben mit so viel mehr Sinnhaftigkeit gefüllt ist, irgendwie einfacher geworden ist und sich so viel freier anfühlt. In meinen Yogaklassen verbinde ich Elemente von Yin und Yang. Dich erwarten dynamische Flow-Sequenzen (Yang) und lang-gehaltene passive Positionen (Yin). Der Yang-Teil ist niemals schnell oder gehetzt; es mag auch mal herausfordernd sein (ich gebe Variationen), aber die Verbindung zu deinem bewussten Atemrhythmus und die deinem Körper innewohnende Weisheit (welche Signale gibt dir dein Körper?) stehen im Vordergrund. Während des Yin-Teils leite ich dich dazu an dich und deinen Körper mit einem Gefühl von Akzeptanz und Loslassen in die Positionen hineinsinken zu lassen. Die Mischung aus Yin und Yang bringt Balance und Harmonie in dein Leben.

Nächste Live Sessions

Im Moment gibt es keine Online Live Sessions von diesem Coach. Wenn du Interesse hast, schreib uns gerne eine E-Mail an [email protected] und wir bemühen uns zeitnah Online Live Sessions verfügbar zu machen. Bis dahin findest du hier alle Online Live Sessions.

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