Ingrid Berger

Ich bin Ingrid: Diplom-Biologin, Coach für Achtsamkeit & Resilienz und Fitnesstrainerin. Ich spiele gerne mit Gegensätzen: - Anspannung – Entspannung, - Aktivität – Stille, - innere Bedürfnisse – äußere Anforderungen und wie wir immer wieder neu unsere Balance finden können: das ist meine Leidenschaft! Bewegung ist mir seit Kindesbeinen an ein Bedürfnis. Zum Fitness und Yoga kam ich zunächst als Ausgleich zu meinem Bürojob. Die ersten zehn Jahre meines Berufsleben verbrachte ich in der Arzneitmittelentwicklung, zuletzt im internationalen Projektmanagement. 2008 begann ich nebenberuflich als Pilates-Lehrerin zu arbeiten. Zahlreiche Weiterbildungen folgten. Meine erste Berufswahl passte dauerhaft nicht zu meiner Persönlichkeit und meinem Wertesystem, was mir mein Körper unmissverständlich zu erklären versuchte. Bis ich irgendwann die massiven Stresssymptome meines Körpers nicht mehr als vorübergehende Nebenwirkungen des Berufslebens abtun konnte. Eine tiefe emotionale und körperliche Erschöpfung wurde zu meiner ständigen, unliebsamen Begleiterin. Es wurde Zeit für einen Kurswechsel. Ich bildete mich weiter, entrümpelte meine Gedankenwelt und begann täglich zu meditieren. 2014 und 2015 absolvierte ich eine 800stündige Ausbildung zur Trainerin für Achtsamkeit & Resilienz. 2017 habe ich mich komplett von der Pharmabranche verabschiedet. Mit meinem bunten Erfahrungsschatz und strahlendem Gemüt unterstütze ich meine Teilnehmer dabei, - ihre ganz persönliche Lebensbalance zu finden, - selbst-bewusst und zufrieden durchs Leben zu gehen und - die Höhen & Tiefen das Alltags zu meistern Mein Motto ist: Die Wellen des Lebens reiten. In Anlehnung an Jon Kabat-Zinn, der immer wieder sagt: “Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.”