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Tanja Notschaele & Julian Schömbs: Wie Atemarbeit uns das Selbstvertrauen zurückgibt

Tanja Notschaele & Julian Schömbs: Wie Atemarbeit uns das Selbstvertrauen zurückgibt Einatmen, Luft anhalten, ausatmen. Atemarbeit kann dabei helfen, unsere körperliche, emotionale und mentale Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Erfahre von ZENSPOTTING...

Fit wie ein Surfer!

Was wir von Profi-Surfer:innen über mentale Stärke und Fitness lernen können! Hohe Wellen, türkises Meer und mittendrin Surfer*innen, die auf die perfekte Welle warten. Fürs Wellenreiten braucht es viel Geduld - aber nicht nur das. Auch eine physische Fitness und...

Veränderungen annehmen: So funktioniert es wirklich

Veränderungen annehmen: So funktioniert es wirklich Dein Vorhaben ist geplatzt? Erfahre, wie du mit unerwarteten Veränderungen umgehen kannst, Herausforderungen annimmst und lass dich von Reisebloggerin Jacky inspirieren. Kennst du das Gefühl, wenn sich deine gut...

Nachhaltig reisen: Deine grüne Checkliste für unterwegs

Nachhaltig reisen: Die grüne Checkliste für unterwegs Du bist auf der Suche nach einer Checkliste und Packideen für deinen nächsten Trip? Lass dich inspirieren von unseren nachhaltigen Tipps für deine Packliste. Mit On a Journey nimmt uns Jacky mit auf ihre...

Jacky’s Abenteuerreise: 606 km zu Fuß durch Schweden

ON A JOURNEY Jacky´s Abenteuerreise: 606km zu Fuß durch Schweden Eine Reise in die Ferne, um bei sich selbst anzukommen, das ist ON A JOURNEY. Weg von den Eindrücken im Außen und hin zu dem, was im Inneren passiert. Denn die große Herausforderung liegt nicht im Tun,...

Affirmationen: Dein Tool für neue Gedanken

Affirmationen: Dein Tool für neue Gedanken Du möchtest entspannter, fröhlicher und selbstbewusster in deinem Alltag sein? Affirmation sind ein einfaches Tool, um dein Mindset zu trainieren. Trotz ausgiebiger Morgenroutine ist es in unserem getriebenen Alltag gar nicht...

Entscheidungen treffen in 3 Schritten

Entscheidungen treffen in 3 Schritten Du möchtest dein Leben endlich nach deinen Vorstellungen gestalten, schaffst es aber nicht, starke und authentische Entscheidungen zu treffen? Hier bekommst du 3 Tipps, wie es klappen kann! Vor kurzem postete „The School of Life“...

Robert Ehrenbrand: Zwischen Hardcore und buddhistischen Schriften

Robert Ehrenbrand: Zwischen Hardcore und buddhistischen Schriften Zwischen Hardcore und buddhistischen Schriften. Robert Ehrenbrand sieht sich selbst als spiritueller Cheerleader, ist Bassist der New Yorker Band "Boysetsfire" und passt in keine stereotypische...

Powernap: Wieso Siesta auf der Arbeit so wichtig ist!

Powernap: Wieso Siesta auf der Arbeit so wichtig ist! Erfahre, wie ein Powernap funktioniert, wieso powernapping wichtig ist und was du tun kannst, wenn du Probleme beim Einschlafen hast. Du sitzt am Schreibtisch und deine Augen wandern immer träger über den...

Beschäftigungsideen für Kinder: 3 Tipps

Kinder zu Hause? 3 einzigartige Beschäftigungsideen! Deine Kinder sind durch Corona zu Hause und du suchst nach Sport und Tipps gegen Langeweile? Hier sind drei einzigartige Beschäftigungsideen für Kinder! Kein Fußball, keine Kita oder Schule, kein Freundetreffen....

Nachhaltigkeit: 6 Tipps für deinen Alltag

Nachhaltigkeit: 6 Tipps für deinen Alltag Du möchtest nachhaltig leben? Mit diesen Tipps schützt du täglich die Umwelt und integrierst Nachhaltigkeit in deinen Alltag! Wieso ein gewisser Grad an Nachhaltigkeit wichtig ist, liegt auf der Hand. Doch von heut auf morgen...

Valentinstag: 3 einzigartige Geschenkideen!

Valentinstag: 3 einzigartige Geschenkideen! Pralinen oder rote Rosen? Pustekuchen! Der Valentinstag steht vor der Tür und wir haben drei achtsame und einzigartige Geschenkideen für dich! Selbstliebe, Nächstenliebe, erste Liebe, große Liebe. Die Liebe hat viele...

CO2 kompensieren: So funktioniert’s

CO2 kompensieren: So funktioniert's Wir zeigen dir, wie du CO2 kompensieren, nachhaltig leben und kinderleicht etwas für den Schutz des Klimas tun kannst! Los geht's! Mit großer Wahrscheinlichkeit hängt dir das Wort Klimakrise bereits aus den Ohren hinaus....

Morgenroutine: Tipps für weniger Stress in 2021!

Morgenroutine: Tipps für 2021! Du möchtest gesund leben, stressfrei arbeiten und voller Energie in den Tag starten? Wir zeigen dir Tipps für deine Morgenroutine in 2021! Mehr Sport, gesünder essen und nachhaltig konsumieren. So oder so ähnlich könnten auch deine...

Kakao-Zeremonie: Wirkungen und Ursprung des Kakaos

Kakao-Zeremonie: Wirkungen und Ursprung des Kakaos Eine Kakao-Zeremonie ist etwas ganz Besonderes. Doch warum? Erfahre die Wirkungen und den Ursprung der Heilpflanze und lass dich inspirieren. Der Ursprung des Kakaos liegt in Mittelamerika, wo die Völker der Azteken...

Kakao-Zeremonie: Meine persönliche Reise

Kakao-Zeremonie: Meine persönliche Reise Eine Kakao-Zeremonie ist mehr als nur ein nettes Beisammensein mit einer Tasse heißen Schokolade. Lass dich inspirieren und öffne dich für deine Kakao-Erfahrung. Ich habe Kakao schon immer geliebt. Gefühlt schon seit dem Tag...

Journaling: 3 Tipps zum Schreiben und Reflektieren

Journaling: 3 Tipps zum Schreiben, Reflektieren und achtsam Leben Die Menschheit schreibt Tagebuch, schon seit der Antike. Dass diese Praxis dabei alles andere als eingestaubt ist, zeigen wir dir heute mit drei Impulsen für einen einfachen Start in die Welt des...

Beziehungen: Der Weg über meinen Partner zu mir

Beziehungen: Der Weg über meinen Partner zu mir selbst Selbstliebe, Loslassen, Freiheit - In unzähligen Ratgebern wird beworben, wie erfüllte Beziehungen funktionieren. Aber was bedeutet das für den Einzelnen? Gastautorin Frieda erzählt von ihrer ganz persönlichen...

Deine Yoga Abendroutine: So funktioniert’s

Deine Yoga Abendroutine: So funktioniert's Du liegst nachts im Bett und wälzt dich von einer Seite zur anderen? Die Gedanken kreisen und an Schlaf ist kaum zu denken? Wir zeigen dir, wie du durch verschiedene Techniken, Abfolgen und Methoden aus dem Yoga zur Ruhe...

Besser schlafen: Mit diesen 3 Tipps funktioniert’s

Tipps für einen besseren Schlaf Unwohlsein, Hitze und innere Unruhe hindern dich am Schlaf? Wir haben drei Tipps für dich, wie du besser schlafen kannst und langfristig Erholung findest. Die Arbeit ist getan. Die To-do’s sind erledigt und die Kinder ins Bett gebracht....

Einschlafen: So stoppst du das Gedankenkarussell

Einschlafen: Mit diesen Tipps stoppst du das Gedankenkarussell Herzrasen, Unruhe, Gedankenkarussell. Du möchtest besser einschlafen? Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Tricks und Übungen entspannt in den Schlaf findest. Einschlafen. So leicht es auch klingen mag,...

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