Power Up Flow

Übersicht

Ziel
Beweglichkeit, Kraft
Dauer
60–60 Minuten
Schwierigkeit
Leicht = unerfahren
Mittel = erste Erfahrung
Schwer = erfahren
Mittel
Intensität
Level 1 = im Sitzen
Level 2 = in Bewegung
Level 3 = Workout
3

Beschreibung

Steigere deine körperliche und mentale Kraft. Dieser Kurs zielt darauf ab, Spaß zu haben und dich in Einklang mit dir selbst zu bringen. Gewinne Mobilität und ein positives Körpergefühl durch Übungen zur Beweglichkeit und Ausdauer. Verbessere dein Verständnis für Körper und Geist und habe Spaß bei fordernden Sessions.