Leicht = unerfahren
Mittel = erste Erfahrung
Schwer = erfahren
Mittel
Intensität
Level 1 = im Sitzen
Level 2 = in Bewegung
Level 3 = Workout
3
Beschreibung
Stressfrei in den Tag starten. Erfahre in diesem Kurs den nötigen Energie-Kick, um nach dem Aufstehen positiv in deinen Tag zu starten. Schenke dir Zeit für dich bevor der Alltag beginnt. Fließe durch wohltuende Bewegungen und mobilisiere deinen Körper. Tanke Kraft durch bewusste Atmung. Für mehr Ausgeglichenheit, Kraft und Resilienz. Schließlich bildet der Morgen das Fundament des Tages.