Morgen Meditation

Übersicht

Ziel
Fokus, Klarheit
Dauer
30–30 Minuten
Schwierigkeit
Leicht = unerfahren
Mittel = erste Erfahrung
Schwer = erfahren
Leicht
Intensität
Level 1 = im Sitzen
Level 2 = in Bewegung
Level 3 = Workout
1

Beschreibung

Der Morgen ist eine einzigartige Zeit und bildet das Fundament des Tages. Mit diesem Kurs schenkst du dir bereits direkt nach dem Aufstehen Zeit für dich. So startest du ausgeglichen in den Tag und stärkst deine Resilienz - die Superpower gegen Stress und Hektik im Alltag. Lerne unterschiedliche Meditationsarten kennen und erfahre die vielfältigen Wirkungsweisen einer regelmäßigen Meditations Routine.