Mixed Fitness Flow

Beschreibung

Trainiere in diesem Kurs deine Kraft und Beweglichkeit mit einer Mischung aus mehreren Disziplinen wie Mobility, Bodyweight, Flexibilität, Balance, Power Yoga, Ginástica Natural und Brazilian Jiu Jitsu. So bewegst du deinen Körper um jede Achse und kommst auch richtig ins Schwitzen. Der Kurs besteht aus einem Warm Up, Core Training, Cool Down, Balance, Atmungstechniken und einer abschließenden Meditation. Die Flows enthalten Moves für mehr Kraft, Ausdauer, Mobility, Koordination und Balance. Dabei entsteht eine hohe Belastung, ohne Verletzungsrisiko, für bessere Bewegungsskills und Performance.