Meditation & Nidra

Übersicht

Ziel
Entspannung
Dauer
30–30 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Intensität
1

Beschreibung

Verbessere deinen Schlaf, schalte ab und komme zur Ruhe. Dieser Kurs ist der ultimative Anti-Stress-Killer und bringt das turbulente Gedankenkarussell zur Ruhe. Lass dich im Liegen durch verschiedene Phasen der Entspannung leiten und stärke Körper sowie Geist. Durch eine einzigartige Kombination aus Meditation und der Entspannungstechnik Yoga Nidra findest du sofortige Entspannung im Hier und Jetzt.