HIIT & Functional Flow

Übersicht

Ziel
Ausdauer, Kraft
Dauer
30–45 Minuten
Schwierigkeit
Leicht = unerfahren
Mittel = erste Erfahrung
Schwer = erfahren
Mittel
Intensität
Level 1 = im Sitzen
Level 2 = in Bewegung
Level 3 = Workout
3

Beschreibung

Abschalten und Auspowern. In diesem Kurs erwartet dich ein einzigartiger Mix aus schweißtreibenden Cardio-Intervallen, kräftigenden Übungen und wohltuenden Flows. Stärke deine körperliche und mentale Stabilität und starte das ultimative Training für mehr Kraft und Flexibilität. Verbessere deine Ausdauer und aktiviere deine Tiefenmuskulatur.
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