Hatha Relaxation Flow

Übersicht

Ziel
Entspannung
Dauer
45–75 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Intensität
2

Beschreibung

Lasse dich dabei unterstützen, Ruhe in deinem Alltag zu finden. Reduziere Stress, erhöhe deine Konzentrationsfähigkeit, verbessere deine Schlafqualität und beuge Rückenbeschwerden vor. Hatha Yoga bildet die Basis für viele weitere Yoga Stile. Die einzelnen Übungen werden dabei länger gehalten und wirken harmonisierend. Meditationselemente oder Atemübungen runden den Kurs ab. So schaffst du einen körperlichen wie geistigen Ausgleich und die Basis für ein gesünderes und glücklicheres Leben.