Gentle Yoga Flow

Übersicht

Ziel
Beweglichkeit, Entspannung
Dauer
30–60 Minuten
Schwierigkeit
Leicht = unerfahren
Mittel = erste Erfahrung
Schwer = erfahren
Leicht, Mittel
Intensität
Level 1 = im Sitzen
Level 2 = in Bewegung
Level 3 = Workout
2

Beschreibung

Drücke auf den Reset-Button und schenke dir ganz bewusst eine Pause. Stoppe das Gedankenkarussell und reduziere Stress. In diesem Kurs erwarten dich sanfte, fließende Bewegungen inspiriert aus dem Vinyasa Yoga. Stärke mit kreativen Flows deinen Core und finde zu mehr Flexibilität - ganz ohne Equipment und Hektik.