Bodyscan

Übersicht

Ziel
Fokus, Konzentration
Dauer
20–20 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Intensität
1

Beschreibung

Zurück zu deiner inneren Mitte. Die innere Balance ist ein Zustand völliger Ausgeglichenheit und Harmonie. Finde durch fließende Bewegungen die Verbindung aus Körper und Geist. Lerne, dein Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und im Hier und Jetzt anzukommen. Trainiere mit Hilfe ausgewählter Übungen dein Gleichgewicht, reduziere Stress und finde zurück zu dir.