Achtsamkeits-Meditation

Übersicht

Ziel
Fokus, Konzentration
Dauer
30–75 Minuten
Schwierigkeit
Leicht = unerfahren
Mittel = erste Erfahrung
Schwer = erfahren
Leicht
Intensität
Level 1 = im Sitzen
Level 2 = in Bewegung
Level 3 = Workout
1

Beschreibung

Mehr Motivation, besserer Schlaf und ein klarer Kopf. Übe in diesem Kurs deine Fähigkeit zur Achtsamkeit und entdecke die Kraft der Meditation. Erfahre, was es bedeutet, deinen Körper und deine Gedanken im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und ohne jegliche Art von Bewertung zu beobachten. Lerne eine Technik, mit der du dich jederzeit ins Hier und Jetzt befördern und deinen Alltag positiv beeinflussen kannst. Fühle dich gelassener, klarer und glücklicher.