Achtsames Journaling

Übersicht

Ziel
Klarheit
Dauer
20–30 Minuten
Schwierigkeit
Leicht = unerfahren
Mittel = erste Erfahrung
Schwer = erfahren
Leicht
Intensität
Level 1 = im Sitzen
Level 2 = in Bewegung
Level 3 = Workout
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Beschreibung

Entdecke die Welt des Journaling. Achtsames Schreiben reduziert Stress, verbessert den Schlaf und macht nachweislich glücklicher. Journaling ist ein einfaches Tool, um deine Gedanken zu strukturieren und dich besser kennenzulernen. Bringe durch konkrete Fragestellungen und Impulse deine Gedanken zu Papier. Entfalte deine Kreativität und finde zu mehr Klarheit in deinem Arbeitsalltag. Starte jetzt. Du brauchst lediglich ein Notizheft, einen Stift und ein Sitzkissen oder einen Stuhl. GET EMPOWERED TO BE YOU.
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