Lisa (Yoga Gold)

Über mich

In meinen Ashtanga Vinyasa Klassen liegt der Fokus weniger auf kreativen fließenden Übergängen, als vielmehr auf kraftvollen Bewegungen und Wiederholungen in Verbindung mit dem Atem, um so über Zeit in einen tiefen meditativen
Zustand kommen zu können. Es geht nicht darum, abzuliefern, sondern bei sich zu sein – nicht um das außen sondern das innen. Ergänzend dazu liegt der Fokus in meinen Yin Klassen auf sanften Dehnungen, hier nutzen wir die Gravitation und unser Körpergewicht, um an unseren Faszien zu arbeiten und die Muskulatur so optimal zu dehnen. In meinen Einheiten stärken wir neben unserem physischen Körper insbesondere Resilienz, Durchhaltevermögen und Geduld. Wir lernen weniger zu reagieren als vielmehr bewusst zu entscheiden, wir stärken unseren Geist und können so mehr Ruhe in unser stürmisches Leben bringen. Ich freue mich sehr, wenn ihr mich auf dieser Reise begleitet und mit mir gemeinsam sowohl die Stille in der Bewegung, als auch die Bewegung in der Stille spürt. Namasté, Lisa <3