Cecilia

Mit meiner Grundausbildung im kraftvollen Hatha Yoga, habe ich diesen Stil vor einiger Zeit mit meiner Fortbildung im Bereich Prä- und Postnatal Yoga verbunden und gestalte diese Yoga Klassen mit dem Fokus auf Kraft, Ausrichtung und Aufrichtung aus einer starken Körpermitte heraus. In den Postnatal Klassen kommt die Mobilität und Beweglichkeit wieder mehr mit ins Spiel. In meinen Stunden geht es mir dabei besonders ums Gefühl. Ich möchte den Teilnehmerinnen einen Raum geben, in dem sie bei sich sein können, wahrnehmen, wie es grade im Innen aussieht und wie sich der Körper anfühlt. Ich glaube dass, wenn wir uns selbst mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit begegnen, Akzeptanz entstehen kann – für das, was ist. Wir können unsere Gedanken leiser werden lassen, in uns hineinhorchen und auf die Signale des Körpers mit Bewegung und Atmung antworten.
Stil: mit ihrer Spezialisierung auf Prä- und Postnatalyoga leitet Cecilia dich sicher, schnörkellos und fordernd durch ihre Klassen.