Powernap: Wieso Siesta auf der Arbeit so wichtig ist! Erfahre, wie ein Powernap funktioniert, wieso powernapping wichtig ist und was du tun kannst, wenn du Probleme beim Einschlafen hast. Du sitzt am Schreibtisch und deine Augen wandern immer träger über den...
Deine Yoga Abendroutine: So funktioniert’s Du liegst nachts im Bett und wälzt dich von einer Seite zur anderen? Die Gedanken kreisen und an Schlaf ist kaum zu denken? Wir zeigen dir, wie du durch verschiedene Techniken, Abfolgen und Methoden aus dem Yoga zur...
Tipps für einen besseren Schlaf Unwohlsein, Hitze und innere Unruhe hindern dich am Schlaf? Wir haben drei Tipps für dich, wie du besser schlafen kannst und langfristig Erholung findest. Die Arbeit ist getan. Die To-do’s sind erledigt und die Kinder ins Bett gebracht....
Einschlafen: Mit diesen Tipps stoppst du das Gedankenkarussell Herzrasen, Unruhe, Gedankenkarussell. Du möchtest besser einschlafen? Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Tricks und Übungen entspannt in den Schlaf findest. Einschlafen. So leicht es auch klingen mag,...
